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深田恭子が太った?ダイエットで痩せた?理由は書道や温泉にあり!?



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深田恭子さんが、7月のドラマでCA役をすることが

報道されていますが

 

ドラマを観ていると

 

深田恭子さんは

太ったり、痩せたり

ダイエットなんかをしているのでしょうか?

 

書道がうまいなんて噂も…。

 

いろいろ調べてまとめました!

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深田恭子さんのプロフィール

深田恭子さんも今年で31歳…らしいです。

まずは主なプロフィールからですね!

 

  • 生年月日:1982年11月2日
  • 出身地 :東京都北区
  • 身長  :163cm
  • 体重  :女性なので…。
  • 血液型 :O型
  • 職業  :女優
  • デビュー:1996年
  • 所属  :ホリプロ

意外な靴のサイズ!?

身体的な特徴としては、

 

あの可愛いふかきょんには意外ですが
身長の割に、、
足のサイズが大きいんです!

 

深田恭子さんの太ったり痩せたりに関係があるのでしょうか?

 

身長は163cmと標準サイズですが、
足のサイズは26〜27cmと言われています!

 

 

これがどんな風にめずらしいかというと、、、
一般手的には身長と足のサイズとの間には
以下のような関係があると言われています!

 

 

 

身長÷6.7=足のサイズ

この式に深田恭子さんの身長・足サイズを
当てはめてみると

163÷6.7=約24.3cm

といった具合に

 

 

身長に対して適切な足サイズは約24cmのようです。
同じように式にあてはめて
足のサイズ26cmの人の身長を計算すると
約174cm
となります!
エピソードとしては、
あの和田アキ子さんからお下がりの靴を
もらったことがあるという噂もあります!
今度からドラマを観る時には
その演技や役柄だけでなく

 

深田恭子さんの

足下にも注目してしまいそうですね!

 

 

深田恭子さんは多趣味!?ちいさい頃から習い事多数

深田恭子さんが通っていたちいさい頃の習い事は多数!

  • 水泳
  • ピアノ
  • 書道

 

 

といった具合に
王道と呼ばれる習い事を
一通りならっていたようです。

 

なかでも

 

水泳は特にお気に入りの習い事だったようで
公式ファンクラブの名前は
その影響もあり「pool

深田恭子さんのファンクラブはこちらから

 

実際にとんでみると「pool」ですね!

 

 

 

本人が好きなだけで無く、

綺麗に泳ぐことができるので

ドラマやCMにも泳ぐシーンが多数!

 

ロッテミンブルーCM動画はこちらから

 

とりあえずお手軽な15秒ほどのCM動画です!

 

 

水泳というとかなり痩せるイメージですから

太ったりしないためにも水泳は定期的にされているのでしょうか?

 

 

 

さらに書道の腕前もなかなか

人並み以上のようで

 

なんと持っている段は特一段!

 

って特一段って何?と思われる方も多いと思います!

なんと、この特一段は

 

10段よりもさらに上の段位なのだそうです。

 

すごいですよね!

それもあり、

 

 

主演デビューのドラマである

「鬼の棲家」というドラマでは

 

本人の書いた字が使用されたそうで。

書道だけでなく

 

普通に書いた手紙なんかも

ドラマ中で登場しました。

 

 

 

そういえばあのドラマがデビュー作だったのですね。

 

 

深田恭子さんは太ったり痩せたりしている?

 

なにか出演ドラマが始まるたびに

深田恭子は太った?痩せた?

 

などといった話題になりますが、

 

実際に私もそれは感じたことはありますね!

 

太った理由や痩せる理由、ダイエット法など

みんなが気になる話題ですよね!

 

深田恭子さんは

お酒好き、お菓子好き、深夜にラーメンだって食べちゃう!

系女子のため太りやすい生活のようです。

 

というか太りやすい体質なのでは?

ともいわれています。

 

 

 

太ってダイエットして痩せてリバウンドして、、

というのを何度も繰り返してきた

彼女が行ってきたダイエット法!

 

 

ダイエットの種類は200種類以上!?

現在ではダイエットの方法や、

痩せたい部位などに合わせたダイエット法

などもあわせると

 

 

全部で200種類以上もあるのだとか!

 

この中で、深田恭子さんは

どういったダイエットで成功したのでしょうか。

 

 

ダイエット法と言われると、最近では
糖質制限ダイエットなどといったメジャーなものから
ドローインなどといった、あまり聞き慣れないダイエット法まで

 

さまざまですが、

 

 

深田恭子さんは、

白湯ダイエットなんかに挑戦して成功したという噂も!

 

 

ダイエット方法も大事ですが、

ダイエットには食事制限もつきものです。

 

深田恭子さんも甘いものに目が無いそうで

 

それをいかに我慢できるかが鍵になりますよね!

そういった面を考えると

 

メンタルトレーニングなんかも

ダイエットに関係のあるものになってきますね。

 

メンタルトレーニングも最近ではいろいろな種類のものがあります。
OKメンタルトレーニングなんていう聞き慣れないトレーニング法もあり

ダイエットに挫折したことのある方は

 

まずはこういったメンタルトレーニングから

試してみてもいいかもしれません。

 

 

 

 

話を深田恭子さんのダイエットに戻しますが、

 

白湯ダイエットをしていた!という話は有名ですが、

他にもダイエット法には手をだしていたようで

 

実際にどれが効果があったのかというのは

よくわかりませんね。

 

 

  • 白湯ダイエット
  • キムチダイエット
  • 朝バナナダイエット
  • ぶーぶーダイエット
  • 岩盤浴ダイエット

 

といった具合です。

 

これらに効果があるのかを

ひとつひとつ検証していきましょう!

 

白湯ダイエット

白湯ダイエットはどちらかというと

王道のダイエットの部類ですね。

 

基本的には、

冷たい水や、ジュースなどを

白湯(お湯)で置き換える

 

という単純な

魔法のようなダイエット法です。

 

もちろんお菓子なんかは禁止ですよ!

 

このダイエット法、

効果は絶大で、

 

1習慣で約4キロも痩せたという

事例も存在するらしいです!

 

 

なぜただのお湯を飲むだけで

ダイエットを成功させることが出来るのでしょうか?

 

 

それは、

 

 

お湯が体を温めるというところに

ポインがあります!

 

飲み物を体内の温度を上げることで

内蔵の温度も上がり、

 

代謝が正しく行われる

 

という構図です。

 

正しく行われる

ということは普段は

うまく代謝が行われていないの?

 

と思いますが、

実際にはそういう人も

中にはいらっしゃるようです。

 

 

夏場の暑い日に冷たい飲み物を

一気に飲んだりしていませんか?

 

かき氷やアイスは好きではないですか?

 

こういったことに当てはまる人は

内蔵の温度が下がり、

 

本来の代謝の効率を保てていません。

 

 

内蔵の温度が1℃上がると

基礎代謝は10%程度上がるといわれていますから、

 

 

脂肪をよく燃焼するようになり

より、痩せやすい体質へと変わっていくのです。

 

内蔵の温度が上がると

基礎代謝が上がる以外にも

よい事はおこります!

 

内蔵の温度があがると

当然腎臓や肝臓の温度もあがります。

 

すると、体内の老廃物をうまく排出してくれて

体内が浄化されていきます!

 

これがダイエットに関係があるのかは

よくわかりませんが、

 

体内の環境が悪いと、代謝もおちそうな

気もしますからね。

 

老廃物が無くなると

肌なんかもきれいになる気がしますよね!

便秘の解消効果もあるようです。

 

深田恭子さんは

そういった面も気にして

白湯ダイエットくをチョイスしたのかもしれません!

 

 

 

では、白湯ダイエットを実践しちゃおうかな?

と思ったかたのために具体的な方法なんかを

のせておきますね!

 

深田恭子さんのように痩せた体になれるなら、

いまの太った自分と決別しよう!という方などは

実践してみてはいかがでしょうか!

 

気をつける箇所は以下のとおりで

 

  • お湯の温度は50℃
  • 起床した時に飲む
  • 朝・昼・晩の三食で飲む
  • ゆっくりと時間をかけてのむ(一気に飲まない)

 

お湯の温度50℃とか分からないじゃん!

 

って思ったかたも多いとおもうので目安を書いておくと

 

やかんで沸騰してから蓋をあけて

10分程度放置してからカップに注いで

飲んでください!

 

季節によって多少の時間差はありますが

これが一つの目安になります。

 

それともう一つ、

ゆっくりと時間をかけて飲むということも必要です。

 

 

一気に飲むと

その温度が高かろうが低かろうが

あまり体によくありません。

 

冷たいものの一気飲みなんかは

特に内蔵温度を急激に下げてしまいますから

 

控えたほうがようでしょうね。

 

 

 

ただ、お湯を飲むだけのめば

お菓子などをバクバクと食べていいかと言われれば

 

答えはNO!

で、やはりそういったものは我慢する必要がありそうです!

 

深田恭子さんも痩せたのには、

大好きな甘いものを我慢した

という努力あってこそですから、

 

 

深田恭子さんを見習って頑張っていきたいですね!

 

 

キムチダイエット

 

キムチダイエットというか

キムチ&納豆ダイエットと言った方が

おそらく浸透しているでしょう!

 

キムチを食べるとなぜ痩せるの?

と最初は不思議に思ってしまいますが、

 

これは実は科学的な話で

根拠があったりします!

 

 

キムチに含まれている

カプサイシン」という成分が

交感神経を刺激することで

 

アドレナリンが分泌され

エネルギーの消費を促進します!

 

 

これを聞くと

「キムチを食べる」という行為が

ダイエットになるという理由が分かりますよね!

 

 

ただ、キムチだけを食べるよりも

より効果的にダイエットをすることの出来る

食べ物の組み合わせがあります。

 

 

それが納豆です!

 

納豆にふくまれる成分には

肥満をおさえる効果のある成分があるそうです!

 

そのため、

エネルギーの消費を促進するキムチと

肥満を押さえる納豆

 

の組み合わせは非常に

合理的なものです!

 

 

キムチダイエットに関しては

ただ、食事に取り入れていく

というだけなので手軽にすることができます。

 

これのおかげで深田恭子さんが

痩せることが出来たのかどうかは、少し疑問ですね。

 

もしこのダイエット方を実践される 場合は、

その他のダイエット法も実践されることをオススメします。

 

朝バナナダイエット!

こちらのダイエットは特に

実践してみて痩せたという人が多いですね、、、

 

 

私の父親も

私がちいさいころは体重が102kgあり

 

「パジャマが3kgあるんだ!」

 

という謎の言い訳を聞かされたことが

記憶に残っていますが、

 

そんな父親も現在では70kg程度の体重で、

朝バナナダイエットを実践しただけだと

言っていました。

 

それを聞くと夢あふれるダイエット法ですね。

 

 

 

具体的な方法は至ってシンプルで

朝ご飯をバナナ1本と水だけにする。

 

といったものです。

 

簡単ですよね!?

 

 

では

いっその事、

朝ご飯を抜きにすればよりよいのでは?

 

と思われるかもしれませんが、

 

朝ご飯を食べないと

体の代謝は一気に低下・・・

 

エネルギーの消費量が減ってしまい

残念ながら太りやすくなってしまいます。

 

 

食べないのに太るなんて理不尽だ!

とおもっちゃいますよね!

 

そうです、お肉は理不尽に体についていくんです。

 

 

それをさけるためにも

必要最低限のエネルギーを供給してくれるのが

バナナ1本というわけです。

 

 

ではバナナでは無く、肉とかでは

ダメなの?

肉のほうが糖質とかないし、、、

 

とおもいますが、

朝にバナナを食べることには実は理由があって、

 

バナナは消化に適しており、

消化することにあまりエネルギーを必要としません。

 

朝ご飯を食べたあとの午前中の間は、

排泄など、体の中では老廃物を掃除する時間です。

 

そんな時間に肉なんかを食べてしまうと、

消化にエネルギーを使う羽目になり

 

排泄等にエネンルギーを割くことができません!

 

 

そうすると、

体のお掃除作業がストップしてしまうわけです!

 

そのためバナナ1本というのがミソなんです。

 

 

ぶーぶーダイエット

これはその名のとおり

というか非常にしょうもないダイエット法で、

 

豚の鳴きまねをして

「ぶ〜ぶ〜」

と3分間ひたすら言い続けるという

 

非常に滑稽なダイエット方法だそうです。

 

 

なんでも、新陳代謝を高める効果があるのだとか。

 

 

ホントに〜?と思っちゃいますよね。

 

私も思います。

 

しかし、これを深田恭子さんが

実践していたのだとしたら

 

実践中のところをちょっぴりみてみたい気もしますね!

 

 

岩盤浴ダイエット

さあ、最後にご紹介するのが

この他力本願の極みとも呼べる

 

ただ岩盤浴に入るだけというダイエット法!

 

岩盤浴というとダイエットに良いと言われていますよね。

 

  • マイナスイオン
  • 遠赤外線

 

というこの2つの宣伝文句で

よく、張り紙なんかがしてありますね!

 

 

実際にこれらに効果なんてあるのでしょうか?

 

まずマイナスイオンですが、

マイナスイオンに安心感をもたらす効果や

ダイエット効果があるなどという

 

科学的な根拠は全くありません。

 

滝とかの近くで爽快な気分になるのは

マイナスイオンがあるおかげじゃないの?

 

という提案をした学者さんは昔いたそうですが

それを証明できたりはしていないそうです。

 

 

つぎに遠赤外線については、

こちらは体を温めてくれてそれが持続するということは

わかっているそうです。

 

つまり代謝が良くなるということですよね!

 

ただ、よくある宣伝文句で

 

「遠赤外線で体の芯まで暖まる」

というものがありますが、、

 

 

 

あれは嘘です!

遠赤外線は肌の表面付近で吸収されるため、

体の芯には届かないんです!

 

なんだそれ!?

って感じですよね。

 

ですから、体の内部まで暖まるのは

単にサウナ的な暑さだからなんですね。

 

ダイエット効果としては、

一時的に体内まで無理矢理温度を上げることで

内蔵温度もあがり、代謝もよくなるということで

 

効果はあるようですね。

 

ただこちらも

サウナに入れば痩せる!

というものではなく

 

食事制限等あってのダイエット法ですね。

 

 

 

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